警惕！
流感来袭，注意防护
近期各地气温波动较大，流感病毒活动明显增强。医院呼吸科门诊量骤增，很多学校出现聚集性病例。面对来势汹汹的流感疫情，我们该如何应对？
认识流感：不只是"重感冒"
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其特点是：
⚠️ 突发高热（体温可达39-40℃）
⚠️ 全身症状明显（头痛、肌肉酸痛、乏力）
展开剩余80%⚠️ 呼吸道症状相对较轻
流感比普通感冒更严重，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。
高危人群需特别注意
流感疫苗推荐以下人群接种：
1. 6-59月龄儿童：该年龄段儿童免疫系统发育尚不完善，相较于成年人，抵抗流感病毒侵袭的能力较弱。流感流行季中，儿童感染率较高，感染后易引发如中耳炎、肺炎等并发症，严重影响身体健康和正常生活，接种疫苗能有效降低感染及并发症发生风险。
2. 60岁及以上老年人：老年人身体机能衰退，免疫系统功能下降，对流感病毒的抵抗力明显减弱。感染流感后，发生重症、死亡的风险显著高于其他人群，尤其是患有慢性疾病（如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等）的老年人，接种疫苗可降低重症和死亡风险，保护老年人群体的健康。
3. 特定慢性病患者：像患有慢性呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等）、心血管疾病（如高血压、冠心病等，除单纯高血压外）、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（如糖尿病）等慢性病患者，他们本身身体状况不佳，感染流感病毒后，易导致原有病情加重，引发严重并发症，增加住院甚至死亡风险，接种流感疫苗有助于预防流感引发的病情恶化。
4. 医务人员：医务人员日常工作中频繁接触各类患者，处于流感病毒暴露的高风险环境。一旦感染流感，不仅自身健康受影响，还可能将病毒传播给患者，尤其是免疫力低下的患者，引发医院内流感传播，增加患者发生严重并发症的风险，所以接种流感疫苗既能保护自身，也能保护患者，维持医疗环境的安全。
5. 托幼机构、中小学校师生：托幼机构和学校人员密集，一旦有流感病例出现，很容易在短时间内引起流感的传播和流行。儿童和青少年正处于生长发育阶段，免疫系统尚未成熟，感染流感的几率相对较高。接种流感疫苗可有效减少校内流感传播，保障正常的教学秩序和师生健康。
6. 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工：这些场所人员集中，且其中不少是身体较为脆弱、抵抗力较差的人群。流感病毒在这样的环境中传播速度快，易引发聚集性疫情，严重威胁脆弱人群的健康。员工接种疫苗可降低将病毒带入场所的风险，而脆弱人群接种则能增强自身抵抗力，减少感染和发病风险。
7. 孕妇：孕妇在孕期身体处于特殊生理状态，免疫系统会发生改变，对流感病毒的易感性增加。感染流感后，孕妇发生重症、住院甚至死亡的风险较高，还可能对胎儿产生不良影响，如早产、低出生体重等。接种流感疫苗不仅能保护孕妇自身健康，还对胎儿发育有益，可降低母婴相关不良结局的发生风险。
科学预防：多重防护更安心
1 、疫苗防护：首选措施
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。建议每年在流感季前（10月底前）完成接种，因为疫苗抗体保护期约为6-8个月。
2 、日常防护：筑牢防线
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✅ 勤洗手：用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的洗手液
✅ 戴口罩：在人群密集场所佩戴口罩
✅ 常通风：每天开窗通风不少于3次，每次20-30分钟
✅ 保距离：避免近距离接触有流感样症状的患者
3 、增强免疫：内在防御
均衡饮食：多摄入富含维生素的蔬果
适度运动：每周保持适量运动
充足睡眠：保证7-8小时高质量睡眠
保持好心情：减轻压力，保持心理健康
监制丨王晓晨 侯廷可
策划丨戴鹏飞 王海洋
供稿丨孙艳妮
编辑丨乔君怡
刊期丨489期
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